La gente que padece de ELA es propensa al estreñimiento debido a la debilidad de los músculos abdominales, la inactividad, el no beber suficientes líquidos y no comer suficiente fibra. El estreñimiento puede provocar fatiga y disminución del apetito.
Recomendaciones para evitar el estreñimiento:
* Aumente su actividad tanto como le sea posible.
* Pida a su fisioterapeuta le enseñe ejercicios que fortalezcan sus músculos abdominales.
* Si no tiene problemas para deglutir, beba jugo de ciruela pasa o agua tibia con jugo de limón por la mañana para estimular sus intestinos.
* Beba 8 vasos de líquido diariamente.
* Si no tiene problemas para deglutir coma 8 porciones diarias de alimentos con alto contenido de fibra tales como frutas, vegetales, pan integral y cereales, igualmente beba suficientes líquidos.
* Si está tomando un complemento nutricional recomendado por su dietista, beba una toma añadiendo fibra.
* Si aún está estreñido luego de 3 días, consulte a su doctor.